赵铁心看着杨宁的态度，满意的点了点头：“你现在盘膝坐下，五心朝天。五心朝天就是你的手心，脚心，头顶都是朝上，五心顶着天，更加容易接收着天地中的真气元素，这叫做开天门；会阴被坐在底下，避免真气元素从会阴逃出，这叫做闭地户；这样真气元素就会留在你的体内。人体左为阴右为阳，双腿相叠，使脚三阴、脚三阳相交，得到双腿真气元素互补；双手结印，使手三阴、手三阳相接，得到双手真气元素的灌通，就是我们常说的周天。现在你默念心法，放空自己的想法，感受天地间的真气元素，纳入体内，根据心法的运行路线慢慢的驱动真气元素，运行一个周天试试。”
杨宁听后，默默的坐好，摆好姿势，静下来心来，闭上眼睛，默念《培元经》：“天下之“神”莫不归火，天下之“精”莫不归水。水火既济，万物和谐”渐渐的，杨宁的心完全静下来了，脑袋里空荡荡的。杨宁听着自己的呼吸声，风吹树叶声，瀑布流水声，鸟儿的鸣叫声杨宁以往没注意的声音，现在听起来更加清晰了，微风徐来，杨宁也不知道自己坐了多久，他还是没有感觉到天地间的真气元素，不由的有点气馁，难不成自己并不适合练武吗？心有杂念，就再也静不下去了，从刚刚的状态里挣脱出来，杨宁睁开了双眼，有些颓然。面前，赵铁心也是五心朝天的盘坐在自己的对面，运转功法，虽然杨宁体内没有一点点真气元素，刚刚修炼时也没有感觉到天地间的真气元素，但是这并不影响杨宁的眼力，杨宁还是能感受到自己师父练功时围绕着其身边的真气“什么时候才可以像师父这样啊！”杨宁心中默念“不行，仔细观察师父练功的样子，我刚刚居然都没有感受到真气元素，太丢脸了。”杨宁睁大了双眼，仔细的观察着赵铁心的姿势。
赵铁心收功睁眼，剧烈咳嗽起来，越磕越急，杨宁赶紧站起身来，跑到其背后轻轻的帮忙顺气，赵铁心这才咳嗽渐缓，默默的咽下了嘴角的血丝，杨宁因为在背后所以不曾看到。
“师父，你怎么了？”杨宁的手还在背后轻轻的从上往下抚摸，目光殷切，甚是担心：“是不是练功过急了？”杨宁也知道有些人因为练功操之过急，伤了身体，但是左想右想都觉得自己师父不是这样的人。
“呵呵，没事，没事，只是刚才给你示范时，用力过猛，恢复一下自己体内的真气，老毛病了，不碍事的。”赵铁心回过头来轻轻的拍了拍杨宁的脑袋，示意他不用担心，慈爱的说道。
“什么老毛病啊？师父。”杨宁顺势走到赵铁心前面，任然不是很放心。
赵铁心看了下杨宁，知道不告诉他确切的原因，自己这个徒弟心中肯定会惦记着，满不在乎的说道：“当初腿部受伤伤到了筋脉，没有得到很好的治疗，导致筋脉坏死，所以练功时，真气运行不畅，结果你刚刚看到喽，所以你练功时一定要注意不要心急，万万不可以伤到经脉，与人对战时也不可疏忽大意，伤到了经脉很难治
第十四章 开始修炼《培元经》[1/2页]