是热油往辣椒面上简单的一泼，偏偏能做出味道各有千秋的油泼辣子。
【成功上传三鲜煮馍，经判定，美食打卡成功！】
【奖励抽取中……】
【腰腹脂肪加速燃烧】
【燃烧时长48小时】
对于这个奖励，祝梦既意外又惊喜。
之前有过【肝脏修复】的奖励，帮助她消除了脂肪肝，在熟悉的同事眼里她的变化已经很大了，现在直接加速燃烧腰腹的脂肪，效果一定更明显。
祝梦回到家里，找到许久不用的卷尺，记录下脂肪燃烧前的腰围。
“76cm。”
对于一个上身丰满、下身干瘪的苹果型身材而言，祝梦的腰围和臀围几乎一模一样。大腿围倒是很小，只有41cm。
祝梦非常羡慕那种梨型身材的人。腰围只五十多，显得非常纤细。
可以说，她小学毕业后腰围就没下过65。
在工作后久坐，产生脂肪肝的那段时间，祝梦的腰围长期稳定在79~81之间。她也试过坚持半年多的平板支撑、臀桥之类的动作，想要消耗一下腰腹部的脂肪，但是除了让肚子那个地方的肉更硬，就再没有其它的正向反馈。
有个看起来比较专业的健身博主曾经说过，小基数四肢纤细但腰腹部脂肪较多的体型，其实是最难减的体型。
压力肥的改善，不在于你每天跳绳多长时间，平板支撑多久，更重要的是规律饮食和保证充足的休息。
听起来很简单，但是对之前的祝梦来说，很难做到。
做不到，坚持没反馈，就只能摆烂了。
现在系统的奖励里，能够直接加速燃烧某个部位的脂肪，祝梦的心情真的无比激动。
摸着腰腹部，祝梦发现她能明显感到这一圈的体温偏高。跟她之前每日锻炼身体后的那种感觉一模一样。
期待两天后，脂肪持续燃烧的效果。
祝梦准备用下午的时间重新梳理专业技能的学习进度。
从早上醒来，她就发现自己的头脑运转速度变得更快，逻辑思维能力也变得更加清晰。
忘记了许久的燕麦还能清晰的回忆起没吃完被塞在哪里，还差多久才过保质期。
对大脑记忆力提升了多少，祝梦准备好好研究一下。
摊开一张白纸，祝梦逐条罗列已经接触学习了的课程内容。
【pr软件的功能及常用快捷键】
祝梦原本是边听课边记了下来，用的时候还需要一边翻看再一边操作。
现在，祝梦能够清晰的回忆起pr的界面，需要剪辑的时候使用的功能在哪个地方，对于一段废弃素材的剪辑，能够采用哪些方法和技巧。
【不同风格视频剪辑方式】
祝梦能够很快就罗列出旅行vlog的常用十三种切片方式，美食vlog的六种剪辑形式等，并结合自身素材特征及想要呈现的视频效果，迅速匹配出合适的剪辑方式。甚至课程中老师讲解的不同视频内嵌字体如何合理匹配视频内容，祝梦也建立了一个丰富的字体记忆库。
这些细小而琐碎的点，是视频剪辑浪费时间最多的点。
有时候，翻遍了字体库、音乐库，也一时半会匹配不到合适视频素材的内容，随意选择一个搭配，又不符合自己想要通过视频给大家呈现的感官预期，真的是很煎熬的感觉。
第23章 三鲜煮馍[2/2页]