住，开口大叫的。
要知道，一个时辰可是两个小时，这怕是扎完人可以升天了。
“吼什么吼，再吼加半个时辰。”老先生语气不容商量。
“不！不！一个时辰够了，够了。”听到还要加半个时辰，楚云天面露惊恐，赶紧说道。
“那就练吧。”老先生说完，打了一个响指，草地上出现了一把摇椅，手中出现了一杆老烟枪。
老先生靠在摇椅上，抖了抖手中的烟枪，轻摇着身下的摇椅，悠哉悠哉地抽了起来，好不惬意。
……
20分钟后，一盏茶多一点的时间，楚云天只觉头脑发昏，双腿发软，身体时不时的颤抖，豆大的汗珠不断滴落到草地上。
双腿猛地一抽搐，楚云天再一次失去了平衡，跌落在草地上。
说到底，楚云天比平常人强不了多少，标准的马步动作，20分钟已经是他的极限了。
倒地后，楚云天“大字状”低躺在草地，上大口大口的喘着粗气。
“怎么？这就坚持不住了？这就是你的极限？”老先生抖了一下烟杆，发出了灵魂三问。
楚云天没有说话，蓦然翻身，起立，挺身开胯，开始了新一轮的马步，眼神中似有一股不服输的火焰在流转着。
看着眼前不服输的小家伙，老先生眼中似有追忆，微不可查地点了点头。
“气沉丹田，气纳腔胸，转化涌泉，序而不乱…”老先生吸了口烟，开口说道，声音具有一股穿透性。
楚云天身形一震，忙按照老先生的话，调整自己的呼吸，不知不觉中，他的呼吸不再那么急促，渐渐归于平稳，身体也在不知不觉中处于一种放空的状态。
月牙儿悄悄的爬上了天空。
楚云天依旧扎着马步，纹丝不动，似一磐石。
“可以了，再练就要坏了筋骨了。”老先生抬手用烟枪头敲了一下楚云天的肩膀，开口说道。
闻声，楚云间睁开了眼睛，立身站了起来，身体各关节处传来“噼啪”“噼啪”的声响。
“多谢先生指导！”楚云天鞠了一个躬。
“现在感觉如何？”老先生受了这一躬，开口询问道。
“感觉很好。”楚云天吐出四个字。
“知道我为何让你先扎马步吗？”
“知道。”
“哦？那你说说看。”老先生饶有兴致。
“为了提高我的身体平衡感，同时在扎马步的过程中，可以加速气血运转，增强下盘力量，以达到提升身体素质的目的。”
“更重要的是，这是对意志力的磨砺。武道不坚，难得始终。”楚云天补充道。
“好一个武道不坚，难得始终，孺子可教也。”老先生欣慰地笑了一下。
“随我坐下。”老先生说完，盘身坐了下来，双手放于膝上。
楚云天旋即照着老先生的姿势，坐了下来。
“今日，我要教你基础吐纳法，你且听好。”
“好的，先生。”楚云天应声回答道。
“欲学吐纳，先学静。夫人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之。常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生。”老先生缓缓开口道。
在老先生的引导下，楚云天慢慢进入了清明的状态。
“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而行之名曰：长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、?洌?晕?は⑼缕??ā?
一吸一吐间，楚云天感觉到自己仿佛进入了一片新的天地。
第四章 来自两千个小时的训练（上）[2/2页]