爷一样！”
“不要看地板！不要看地板！地板上有钱吗你老是看！看场上！看队员！加大步幅！对，迈大步！”
每人做了15组练习之后，又开始原地高抬腿跑，每人15组。
然后是常规的拍球和运球练习，队员们都站到了球馆的一侧墙边，用右手向墙上练习拍球，5次之后，向左转体360度，然后再用左手向墙拍球5次。
这个练习，童飞只能用右手，为了不掉队，他只有加快转身的速度。
运球练习分成3个阶段。
先是单球练习，当然必须胯下变向，向前8字运球，再向后8字运球。
这个阶段下，童飞是完全跟得上的，甚至比其他人做的还好，运球的速度和连贯性很强。但是到了下一个阶段，他就完全没有办法了。
运2个球练习，也就是每只手运1个球，教练是为了加强队员弱手的控球能力。
其他的队员右手运球还行，轮到左手就不行了，笨拙的就像是初学者，可就是这样，教练还是逼着大家练习。
他发球的时候到了童飞这里，很自然的越了过去，这个练习独臂的童飞是没法做的。
可是今天童飞却说：“教练，也给我一个球吧。”
“嗯？”
“我也试试！”
董鲍很诧异的看了看童飞，他，要拍两个球？
童飞的左臂虽然没有手，可还是有大半截的手臂，按照方泰的说法，也还可以顶大半个手用，谁说半条胳膊不能拍球？
他将球扔在地上，然后用小半截左前臂向下拍球，力量小了，球弹起的太低。
使点劲儿，再拍！球的高度差不多了，可是童飞却疼的咧起嘴来。
虽然他左臂上的伤口早就长死了，可球击打到横断面上，还是很不舒适。
童飞咬着牙，继续练习！既然没有左手，他就要发挥这半截左臂的全部威力。
第三个阶段，是拍3个球！
教练先做示范，将1个球抛向空中，同时双手开始运另外2个球。在运第3个球时，另一只手继续运中间的球，让外侧球自己反弹，他始终保持着每球反弹2次的节奏。
“这也太难了吧！”
陈尘抱怨，在足球场上，教练可从来没让他们运两个球的时候。
能完成第三阶段练习的队员很少，蒋大鹏勉勉强强能运两下，接着球也就丢了。
不过教练也不在意，毕竟这要经过长期的练习才能收到好的效果，他对这个球队充满了信心。
3个球的练习童飞也不能很好的完成，他暗自下定决心，一定要把这一关攻克，这有点像杂耍，可如果在场上你能如意的控制3个篮球，那1个球对你来说，还不是更加轻而易举嘛。
训练项目差不多了，最后是“之”字形折返跑。
“按照跑的速度，分配不同的水果！”
“终于有水果吃了！”刘武此时已经气喘吁吁，各个训练项目下来，他已经有点精疲力尽的感觉了。
比赛开始。
童飞和蒋大鹏一马当先，不过蒋大鹏可不想认输，他虽然平时比童飞慢一点，可今天特别想吃到好水果，卯足了劲儿向前冲。
第57章 水果阵法[2/2页]