“怎么提速？”秦德宝反问蒋大鹏。
蒋大鹏看向童飞。
童飞看向王六维，他知道自己解释不清楚这个问题。
王六维清了清喉咙，做出一副学究的模样，说道：“要说这个提速嘛，嗯，你们知道打篮球最重要的是什么吗？”
蒋大鹏不耐烦的说道：“小六子，你就别拿腔作势了，直接说吧，没多少时间了！打篮球最重要的是什么？你每次说的答案都不一样，我们怎么知道是什么？”
王六维自我解嘲的笑了笑，“嗯，以前说的都不算啊，今天说正经的，打篮球，最重要的就是速度，但是呢！这个速度偏偏又很复杂，不单单是跑得快就叫速度好！”
他看了一圈众队员，发现他们都在认真听，不免有些得意，继续道：“要是跑的都跟飞人博尔特似的，那就去田径场好了，并不适合在篮球场的。离开了篮球谈速度，就是耍流氓！”
“行啦，六指导，你就别耍流氓了，快捞干货吧！”
“好。篮球场总共也就28米长，15米宽，在田径场上跑的再快，在篮球场上也发挥不出来。所以篮球速度，说的是反应速度和启动速度，还有篮球意识，比赛节奏，等等，所以，速度是个很复杂，很综合的概念。”
蒋大鹏听了这些话不以为然，几个后入队的球员倒是频频点头，平常董教练教的战术和技术比较多，篮球理论很少涉及。
王六维继续说：“先说反应速度，就是意识，你的意识永远都要在对方的意识之前，这样才能占得先机！再说启动速度，这就要靠你的爆发力了！也就是你腿部的力量，脚腕的力量！有了这两个速度，我们打败富平高中不成问题！”
蒋大鹏说：“别净说些没用的，还剩下的时间不多了，怎样才能尽快的提高启动速度呀？”
王六维说：“根据我的了解，有两个方法，一个是蛙跳，另一个就是跳绳，这两个练习都能够提升小腿肌肉的爆发力。”
蒋大鹏好像终于听到了自己要听的，点了点头，把大家招呼了一下，“好，下面咱们分成两组，就专门练习蛙跳和跳绳了。对，有没有绳子？老赵，你去库房看看！”
“还有一点。”
童飞举起右手，补充道：“大家要多练练传接球，人跑的再快，也不如球飞的快，所以传球也是很重要的。”
王六维忙说：“对对，我差点忘了，还有传球！”
“练起来，练起来！”
罗翔已经等不及了，他先蹲在地上，倒背过手去，做了一个蛙跳。那样子，还真像个青蛙。
虽然大家心中清楚，要想在两天的时间里提高自己的反应速度和启动速度，那简直是痴人说梦，可每个人都很认真的去做。
只要能有一点点进步，击败富平中学的可能性就大一点点！这两天剩下的时间，直到比赛开场，直到争球，直到比赛结束，他们都将在为打败富平中学而努力！
赵茂林到器材室去找跳绳了，他的身后，十几只青蛙在跳动。
下午，董鲍继续被按在校医院里打点滴，经过蒙古大夫的治疗，他的精神好了很多，虽然还是很落寞，但上午那种非常明显的焦躁和狂暴不见了，平和了一些。
第88章 精灵再现[1/2页]